负债累累的感觉确实让人喘不过气，但面对14万的信用卡和网贷债务，我们首先要做的就是冷静下来，积极寻求解决办法。
1. 认清现实，停止以贷养贷
首先要正视自己的债务问题，切勿逃避或试图通过借新债还旧债的方式来解决问题，这只会让你的债务越滚越大。
2. 制定详细的还款计划
列出所有债务： 清楚地了解自己欠了哪些机构多少钱，包括本金、利息和逾期费用等。
分析收入和支出： 详细记录每月的收入和支出情况，找出可以削减的开支，尽可能增加还款资金。
优先偿还高息债务： 优先偿还利率较高的债务，以减少利息支出。
与债权机构协商： 积极与信用卡公司或网贷平台沟通，说明自己的困境，争取达成个性化还款协议，如延长还款期限、降低利率等。
3. 增加收入，开源节流
寻找兼职或副业： 利用业余时间增加收入，如送外卖、做家教、写作等。
出售闲置物品： 将家中闲置的物品出售，换取现金用于还债。
节约开支： 减少不必要的开支，如外出就餐、娱乐等，将省下来的钱用于还债。
4. 寻求专业帮助
咨询专业的债务咨询机构： 他们可以为你提供专业的债务管理建议，帮助你制定还款计划，与债权机构协商等。
寻求法律援助： 如果遇到暴力催收或其他不合法行为，可以寻求法律援助，保护自己的合法权益。
5. 重塑消费观念，避免再次陷入债务危机
理性消费： 避免冲动消费，量入为出，不要超出自己的经济能力。
建立应急基金： 预留一部分资金作为应急储备，以应对突发情况，避免再次陷入债务危机。
提高金融素养： 学习理财知识，合理规划自己的财务，避免再次陷入债务陷阱。
总结： 欠债并不可怕，可怕的是失去面对问题的勇气和信心。只要你积极面对，努力改变，就一定能够走出困境，重新拥抱美好的生活。
