一、保持冷静，积极沟通
接到网贷催收电话时，首先要保持冷静，不要与催收人员发生争吵。要了解清楚对方身份，并确认逾期欠款信息。如果对方存在违规催收行为，要及时录音留证。
二、积极还款，协商还款方案
如果确实存在逾期欠款，要积极与平台沟通，协商还款方案。可以尝试以下方法：
- 解释逾期原因，争取平台理解。
- 提出分期还款申请，并说明分期金额和还款期限。
- 提供能够证明自己有还款能力的材料，例如工作证明、收入证明等。
三、保护自身权益，依法维权
如果遇到暴力催收、辱骂骚扰等违法行为，要及时向有关部门举报。可以向网贷平台、银监会、公安机关等部门进行投诉。
以下是一些具体的维权方法：
- 保留证据：保存催收电话录音、短信记录、聊天记录等证据。
- 向网贷平台投诉：可以通过网贷平台的客服电话、网站或APP进行投诉。
- 向银监会举报：可以通过中国银监会网站或拨打银监会投诉电话进行举报。
- 向公安机关报案：如果遇到暴力催收或威胁恐吓等严重违法行为，要及时向公安机关报案。
四、避免再次逾期
网贷逾期会对个人征信造成严重负面影响，因此要尽量避免再次逾期。以下是一些建议：
- 量力而行，不要盲目借贷。
- 按时还款，保持良好的信用记录。
- 遇到困难时，可以向亲朋好友寻求帮助。
以下是一些额外的建议：
- 如果实在无力偿还欠款，可以向专业人士寻求帮助，例如律师或财务顾问。
- 要警惕网上那些声称可以帮您消除网贷逾期记录的广告，这些广告大多是虚假的。
网贷逾期电话催收是一个比较棘手的问题，但只要保持冷静，积极沟通，并依法维权，就一定能够妥善解决。同时，也要引以为戒，避免再次逾期，以免造成更大的损失。