一、保持冷静，了解情况
首先，接到催收电话时，要保持冷静，不要与催收人员发生争吵。要了解清楚对方身份，并核实催收的债务信息。如果对方提供的身份或信息不正确，可以要求对方提供相关证明。
二、积极沟通，协商还款
如果确认欠款信息属实，要积极与催收人员沟通，表达自己的还款意愿。并根据自己的实际情况，提出合理的还款方案。如果暂时无法一次性还清欠款，可以尝试与对方协商分期还款。
三、保留证据，依法维权
在与催收人员沟通的过程中，要注意保留相关证据，例如通话录音、聊天记录等。如果催收人员存在违法违规行为，例如辱骂、骚扰、暴力催收等，可以向有关部门投诉或报警。
四、寻求帮助，避免失信
如果实在无力偿还欠款，可以向亲友寻求帮助。也可以向专业的法律机构咨询，寻求帮助。千万不要因为逃避债务而失联，否则可能会造成更大的法律后果。
以下是一些具体的建议：
- 主动联系网贷平台客服，说明自己的情况，寻求还款方案。
- 如果确实没有能力还款，可以尝试与网贷平台协商延期还款或分期还款。
- 在协商过程中，要注意保留相关证据，例如通话录音、聊天记录等。
- 如果遇到暴力催收或其他违法违规行为，可以向有关部门投诉或报警。
- 不要因为逃避债务而失联，否则可能会造成更大的法律后果。
网贷逾期会对个人信用造成严重影响，因此要尽量避免逾期。如果不幸逾期，也要积极采取措施解决，以免造成更大的损失。