一、不授权通讯录
催收公司获取通讯录信息的主要途径是通过借款人授权。在借款合同或借款APP中，通常会包含“授权通讯录”的条款。如果借款人同意该条款，催收公司就可以获取借款人的通讯录信息。
因此，要防止催收查到通讯录，最有效的办法就是不授权通讯录。在签署借款合同或下载借款APP时，仔细阅读合同或APP的隐私政策，如果发现有“授权通讯录”的条款，可以拒绝同意该条款。
二、使用通讯录加密软件
如果已经授权通讯录，也可以使用通讯录加密软件来防止催收查到通讯录。通讯录加密软件可以将通讯录信息进行加密，只有授权用户才能解密。
目前市面上有许多通讯录加密软件，可以根据自己的需求进行选择。
三、使用虚拟号码
如果不想让催收公司知道自己的真实号码，可以使用虚拟号码。虚拟号码是运营商提供的一种虚拟电话号码，可以通过手机APP或网站进行注册。
使用虚拟号码可以接听电话、发送短信，但催收公司无法通过虚拟号码查到真实的手机号码。
四、提高法律意识
如果催收公司违法查到通讯录，可以向相关部门投诉或报案。根据《中华人民共和国个人信息保护法》，任何组织或个人不得非法收集、使用、加工、传输他人个人信息。
如果催收公司违法查到通讯录，将会受到相应的法律处罚。
总结
防止催收查到通讯录，可以通过多种措施来实现。在日常生活中，要提高法律意识，了解相关法律法规，遇到催收违法行为时，要及时维护自己的合法权益。