股票被套牢了可以通过以下方法来做t：
1、利用个股走势做t
投资者可以利用个股的走势，寻找个股的低点和高点，在个股的低点买入，再在高点卖出相同数量的股票，其中比较常见的就是，利用个股的均线和黄金分割来选择个股的低点和高点。
2、结合市场行情进行做t在市场行情较好的情况下买入，在市场行情较差的情况下卖出。
3、利用底仓来进行做t操作
投资者可以利用底仓，在个股当天低开的情况下，买入一些，等个股出现反弹，股价高于早上买入的价位时，再卖出相同数量的股票，赚取差价。
需要注意的时，在做T过程中，要对个股的走势把握较准确，否则，很容易把成本做高。